わきがや多汗症はどちらもわずらわしい不快なもので、このような悩みもとても多いものです。多汗症はアポクリン汗腺とエクリン汗腺の２つの汗腺の働きが強いための症状ですが、汗の量を比較するとアポクリン汗腺のほうがずっと多いのです。アポクリン汗腺は手術によって完全に除去できます。エクリン汗腺のほうは皮膚の表面に近いところにあるため、完全には除去できません。しかしエクリン汗腺はそれほど多くの汗を出すわけではないので、多汗症は手術でアポクリン汗腺を除去することで解決します。エクリン汗腺により少量の汗は出ますが完全に汗の出ない皮膚というのはあり得ないわけで、皮膚が正常の機能を保っているということはむしろ大切なことです。このような意味でエクリン汗腺が少し残ることは正常な皮膚の機能の上でむしろ望ましいことなのです。わきがについてはアポクリン汗腺と皮脂腺からの分泌物に細菌が混じることにより、特有のにおいが発生すると考えられています。エクリン汗腺は分泌物の質がアポクリン汗腺と異なり、こちらのほうはにおいの原因にはなりません。従って治療としてはアポクリン汗腺を美容外科手術で完全に除去することが必要になります。
ダイエットのために、上手に水を利用したいですよね。朝起きたらすぐ、寝ている間に発散した水分を補給。トレーニングの時、お風呂あがりに、寝る前にも水分補給。生活のいろんなシーンで水分を補給するようにしましよう。新陳代謝を活発にして、ダイエット効果の出やすい体質を作るという狙いもありますが、脳などの血管の負担を減らす効果もあるんです。サウナのあとも、発汗作用により血液が濃くなっているので、水分補給を忘れずにね。ご飯を食べる時も、しっかり水分補給してから食べます。そのほうが満腹感がでるからです。風呂あがりのビールをおいしく飲むために、わざとノドをからっからの状態にする方がいますよね。その気持ちはわかります。わかるんですが、でも、そこをこらえて、水分補給してからググッといってほしいんです。ビールでなくとも「ノドが渇いてジュースを一気飲み！」などは一番さけたいところ。もうひとつ、お酒を飲む時に忘れないでほしいのが、お酒と一緒に水を飲むこと。お水と飲むことで飲み過ぎを防ぐことができます。炭酸水でもいいです。飲み屋さんに行ったら、「チェイサーください」と頼んでみてください。。チェイサーは、文字通り。追っかけるもの。つまり、アルコールを薄めるために、追っかけるように水を飲むわけです。お水を飲むことで、二日酔いも防げますよ。
食材どうしが有害な成分を打ち消し合ったり、あるいは、一方が、もう一方の食材の毒を消したりする食べ方がある。冷や奴などがいい例で、体を冷やす効果のある食べものに、ネギのような、体を温める効果のある食材を薬味にして食べれば丁度いいわけだ。同じく冷や奴にノリ、煮豆にコンブやワカメを組み合わせて食べるのは、大豆や大豆製品中には甲状腺を肥大させる物質が含まれており、ヨードを含む海藻を一緒に食べるとその悪影響を打ち消すことができるからである。これとは逆に、一方がもう一方の有効成分を打ち消してしまう場合もある。例えば牛乳やヨーグルトなどカルシウムを多く含む食品に、コーヒーや砂糖など、カルシウムを排泄する作用のある食品を組み合わせると、当然、カルシウムの吸収率は下がってしまう。こういった基本的な組み合わせを応用し、より効果的な食べ方もできる。例えば、肌をきれいにしたい人のためには、豚肉とヨーグルト、レモンの組み合わせ。豚肉には、美肌をつくるビタミンＡ、ＢＩ、Ｂ２、Ｅなどが豊富に含まれている。また、レモンにも、美肌には欠かせないビタミンＣが豊富だ。これに、ビタミンを吸収しやすくするはたらきがあるヨーグルトのタンパク質を組み合わせれば、効果は絶大だ。